ヨガを続けることで様々な効果を期待できますが、目的によって選ぶポーズが変わってきます。
また人にはそれぞれ体の特徴があり、得意不得意も変わって来るので
合同レッスンで参加される全ての人が同様の効果が得られる訳ではありません。
体の状態を詳細に知りたい方、自分のペースでヨガを初めていきたい方におススメしたいのが
パーソナルレッスンです。一人一人の理想へインストラクターが親身になって導きます。